河芸周回

チーム練：3時間ちょい　92.5km

集合時間にはタカハシさんと二人。

お互い上りには強くないのと、脚の差があるので河芸周回平地に行くことに。

15周で前半10周を2：1で交代。後半5周は先頭固定で徐々に上げてく感じ。

冬に来た時より風がよく、4′20"前後くらいで10周、最後は3′54″まで。

やはり走り続けると脚は無くなっていくので、結果、いい練習になった。

これから飲みに行くが、自分は一晩寝て、自転車乗ったら吹っ切れるんだな。

飲んでたらまた思い出して逆効果かも・・・ま、これから楽しも。