無事仕事復帰してます

昨日は意識せずに一昨日と同じタイトルの日記を書いていて、無意識のうちに消してしまっていた。

まあ、半月ぶりのフルタイムワークの割には疲れなかったなあと。帰宅後にこれも半月ぶりでローラー。

本日は21時過ぎと帰宅が遅くなったが、晩飯後にローラー。日曜にほぼ休みを入れているため今週は火木で追い込み予定。

3分間ならどうにか気持ちが持つ時間。まあ、もっと出力を出していかないといけないんだろうが。。木曜は1分もがく！！

10日

• メディオ：8min,86rpm,250W,162bpm

11日

• ソリア#01：3min,89rpm,293W,164bpm
• ソリア#02：3min,88rpm,298W,168bpm
• ソリア#03：3min,94rpm,304W,173bpm