寝不足

晩酌とかするんじゃなかった。。夜は眠れなくなって朝の寝起きは悪いし、頭痛なのと花粉症なので気分悪いし、なにより今朝の体重が86.1kgと80kg後半突入。

今日の練習は帰宅してからのダイエットを目的としたローラー練習35分のみ。10分ずつギアかけていき最後は250Wくらいで終了。にしても頭が痛い。