今のパワー

日曜は想定外に脚パンで目覚める。脚の芯から痛んでる感じで午前中はセルフマッサージに充てる。午後は部屋の掃除第2段で机回りをきれいにして休日終了。

今日は帰宅後に今のパワー確認のためローラー。最初にどのくらいかかるかとかかったのかどこまで続くかを確認。結果は1月頭とあまり変わらずだった。

• メディオ：5min,99rpm,260W,184bpm,80kJ

ワットと時間を少しずつ伸ばしていってメディオと言えるところまでもっていくのみ。

土曜に走れなかったのは体重の影響が大きいと思われる。というかそう願いたい。短期間で+5kg程度と85kg弱まで太ってしまった。

伊吹山は目標の1時間切りのために最低でも去年以下の80kg切りで出ないとな。