朝練：1時間25分 34.7km 958kJ昨夜は瞼の裏が重たくて寝つきが悪かった。起きてもずっしり疲れてんなって感じ。仕事、さらにデスクワークだけでこんなに疲れるんだなと。あと1週間乗りきるんだ！！さて、今日はリフレッシュ日ということで洗濯終わり次第、東…

帰省ライド：60km安楽下りで痛恨のパンク。タイヤバースト気味のため、残り100km走破は断念。空気圧低めにして寮まで折り返す。段差でなんか踏んだ気もするが完全にメンテナンス不足。自分が悪いですね。タイヤの代えはあるものの明日は雪降りそうだし、これ…

12/30 帰省で四日市→（亀山−伊賀−木津経由）→京都 5時間21分 127．7km 平均151拍 平均77回転初めての実家までの行程のためまずは最も楽なコースで帰ってみることに。できるだけ休憩は取らないようにと出発前におにぎり2個、バナナ2本、フルーツヨーグルトで…