2010-09-08から1日間の記事一覧
夕練:45分 499kJ帰宅後にローラー。昨日に引き続き脚は重たかったけど1本はいこうと10分やる。 メディオ:10min,167kJ,274W,92rpm,170bpm 腹筋いろいろ 北海道の予定考案中。TTの日は午前にロードコース試走してTT後にニセコヒルクライムがよさそう。できは…
夕練:45分 499kJ帰宅後にローラー。昨日に引き続き脚は重たかったけど1本はいこうと10分やる。 メディオ:10min,167kJ,274W,92rpm,170bpm 腹筋いろいろ 北海道の予定考案中。TTの日は午前にロードコース試走してTT後にニセコヒルクライムがよさそう。できは…