夜練:20分 200kJくらいここ数日は暑くて夜中に目覚めることが多かったので昨晩は29℃セットのドライで寝たら目覚めなし!!ダルさもなし!!でも出社前に切るの忘れて帰宅したら部屋が冷えてた。。明日は徳島出張。滞在は5時間弱で移動は12時間くらいとほぼ移動…
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