43分 583kJ梅雨が明けてから何といっても暑い。通勤のマウンテンも行きは汗をかかないペースでって思ってても自然と背中がぬれてくる。。仕事がなく、終日デスクワークなのが救い。帰宅後に軽い食事をとってからローラー。30分アップの後、4分のメディオで27…
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