今晩は練習するために21時半帰宅。仕事の終点がまだまだ見えないので、今日1時間早く帰ろうがあと1週間少しのリミットに影響はないだろうと。疲れで効率も悪くなってきたし。 メディオ:6min,85rpm,282W,166bpm,102kJ メディオ:2min,79rpm,263W,162bpm,130k…
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