2009-06-04から1日間の記事一覧
固定ローラー:30分 16.4km(今月49.8km)今日は外朝練の予定で5時に起きたけど、曇り空で断念。時間を無駄にしないようにDSで英語漬け、昨日から1年以上ぶりに再開した。今日は早く帰れたので、時間を30分と決めてローラー練。 15分走(53×19,17-負荷2/7) …
固定ローラー:30分 16.4km(今月49.8km)今日は外朝練の予定で5時に起きたけど、曇り空で断念。時間を無駄にしないようにDSで英語漬け、昨日から1年以上ぶりに再開した。今日は早く帰れたので、時間を30分と決めてローラー練。 15分走(53×19,17-負荷2/7) …