朝夕固定ローラー:1時間 24.2km(今月425.2km)日曜は帰宅が遅くて1時就寝のため月曜は朝練なしでそのまま完休。仕事中も終日ずっしりと疲労は残っていて、いい練習の反動を感じれた。今日は朝5時半に二度寝起きで30分間インナーでくるくるLSD。帰宅後夕方…
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