固定ローラー:35分 14.0km(今月557.1km)今日はおさまったが、いちお会社帰りに耳鼻科へ行って花粉症の薬を2週間分もらって帰宅。いつも通りの19時からローラーでしたが、30分でディレイラーの調子が悪くなり終了とする。ワイヤーのはり調節のボルトがよく…
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