3時間9分 79.8km(今月314.2km) 平均78回転昨晩Compexでアクティブリカバリー2セット+マッサージしたけど、筋肉痛は治まらず起床。しかもかなりひどくなっててしゃがむのもかなり辛い。という訳で今日は踏まずに回すことを心がける。あと昨日の56さんのポジ…
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