固定ローラー:1時間10分 35.8km(今月209.0km)朝の目覚めが安定してきた。夏は朝練したいなと思ってるので、これをキープしたいな。さすがに1日4食食べると1kg増えていた。これは自分の節制でどうにかなるのでもうしない。帰宅後に固定ローラー。 15分メデ…
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