6時前起床、朝ごはんは自分で作り、バス通勤。
今日は外乱が入らなければ定時に帰れる予想の通り、定時のバスに乗車してそのまま整形外科へ。
骨とかは感触からしても問題ないと思っていた通り異常なし。先生の触診から右ひざ内側の靭帯が炎症していることが判明した。どんな曲げ方しても痛まないがピンポイントで押さえられると痛む箇所がある。
普段から別にしないが屈伸運動は避けて、歩きまわる（たぶん走りまわる）は大丈夫ということなので、ジクロフェナトリウム貼って、しばらくしたら回復するでしょう。
最近のランニングが原因と思われるんだが、やはり体重が堪えてるんだろうな。。
