五山の送り火

夜練：30分ほど

昨夜は龍馬伝をBSで見て(19時)から朝まで寝てしまったんで10時間ほど寝てしまった。なんか1日の6分の1くらい無駄に過ごした感があるがたまにはいいか。

だいいぶ脳が休んだ感じで1日デスクワーク。21時帰宅してから30分ほどローラー。いつも通り15分アップ。脚は軽いのに低出力はインナー踏んでたから？？

• メディオ：7min,-kJ,250W,88rpm,173bpm

柿木さんの参戦が決まり、チーム内TTレースがおもしろくなってきた。