朝練:35分 SFR×本 夕練:20分 300W1分×1本、腹筋30×3セット朝練して出社すると通勤での汗の噴き出し量がだいぶ違う。さらに朝飯はカレーだったしなおさら。1時間の残業後帰宅。乗ってるときに気になるお腹をへこますために昨日からローラー後腹筋開始。
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